Aqua aerobik
Aqua aerobik w cenie wstępu na basen!
Opis
Aqua aerobik jest prowadzony przez fizjoterapeutkę. Ta forma fitnessu powoduje najmniejsze obciążenie dla organizmu przy dużej liczbie spalanych kalorii. Angażowane są tu wszystkie grupy mięśniowe, przy czym ćwiczenia są bardzo bezpieczne i efektywne.
Opór wody sprawia że jedna minuta ćwiczeń w wodzie jest równa 5 minutom ćwiczeń podczas fitnessu.
W wodzie ciało staje się lżejsze, dzieki czemu ćwiczenia są łatwiejsze. Woda wpływa na rozluźnienie mięśni i odprężenie ciała.
